متابعة-جودت نصري

تُعد الكمكوات البرتقال الذهبي ثمرة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائدها:

1. غنية بفيتامين C: تساعد على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى، كما تُساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة.

2. مصدر جيد للألياف: تساعد على تنظيم عملية الهضم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. غنية بالبوتاسيوم: يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويحمي الجسم من أمراض القلب.

4. غنية بمضادات الأكسدة: تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وتُساهم في الوقاية من السرطان.

5. تُساعد على تحسين صحة البشرة: غنية بفيتامين C الذي يُساهم في إنتاج الكولاجين، مما يُحسن صحة البشرة ويُقلل من علامات الشيخوخة.

6. تُساهم في تحسين صحة العيون: غنية بفيتامين A الذي يُساعد على تحسين الرؤية، ويُقلل من خطر الإصابة بالعمى الليلي.

7. تُساعد على تحسين المزاج: غنية بفيتامين B الذي يُساهم في تحسين المزاج، وتقليل التوتر والقلق.

8. تُساعد على تحسين صحة القلب: غنية بالألياف والبوتاسيوم، مما يُساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

9. تُساعد على تحسين صحة العظام: غنية بالكالسيوم الذي يُساهم في تقوية العظام، ويُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

10. سهلة الهضم: تُعد الكمكوات سهلة الهضم، وتُناسب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.