متابعة- يوسف اسماعيل
العرقسوس هو نبات يستخدم بشكل تقليدي في العديد من الثقافات، ويشتهر بمذاقه الحلو وفوائده الصحية. يتم استخراج مستخلص العرقسوس من جذر النبات ويستخدم في العديد من المنتجات مثل الحلويات والمشروبات. لكن، تثير الدراسات حول تأثيرات العرقسوس على الحوامل التساؤلات.
لذا سنستعرض في هذه المقالة تأثير تناول العرقسوس على صحة الحامل ومخاطر استخدامه.
1. فوائد العرقسوس
يحتوي العرقسوس على مجموعة من المركبات النشطة، مثل الجلسرهيزين، الذي يُعتقد أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والمضادات الحيوية. في بعض الحالات، قد يُستخدم العرقسوس للتخفيف من أعراض مثل:
– الحرقة والارتجاع: يُعتقد أن له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.
– السعال وأعراض البرد: يساعد في تخفيف الأعراض عن طريق تهدئة الحلق.
2. المخاطر المحتملة خلال الحمل
على الرغم من الفوائد المحتملة، يجب توخي الحذر عند تناول العرقسوس أثناء الحمل. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من العرقسوس قد يكون له تأثيرات سلبية على الحمل والصحة العامة للجنين. وتشمل المخاطر المحتملة ما يلي:
– ارتفاع ضغط الدم: يعتقد أن الجلسرهيزين يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم، وهو ما قد يكون خطيرًا خلال الحمل ويزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مثل تسمم الحمل.
– تأثيرات على نمو الجنين: بعض الدراسات تشير إلى أن الإفراط في تناول العرقسوس قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الولادة.
– تغيرات هرمونية: يُعتقد أن العرقسوس قد يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الحمل.
3. الجرعة الموصى بها
إذا كانت المرأة الحامل تفكر في تناول العرقسوس، من المهم تنظيم الكمية. على الرغم من عدم وجود توجيه رسمي، يُفضل استشارة الطبيب أو مختص الرعاية الصحية قبل تضمينه في النظام الغذائي. يُنصح بسهولة بتجنب تناول كميات كبيرة، والاستمتاع به كنكهة في الأطعمة والمشروبات بدلاً من تناوله كمكمل.
4. وجهات نظر الخبراء
تشير معظم التوصيات الصحية إلى أن النساء الحوامل يجب أن يكنّ حذرات عند تناول العرقسوس. يجب ألا يتجاوز استهلاكه حدًا معينًا، والأفضل الابتعاد عنه إذا كانت هناك أي مخاطر صحية مشتركة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب.
5. بدائل آمنة
إذا كنتِ تبحثين عن مكملات طبيعية خلال الحمل، يمكنك اختيار بدائل آمنة مثل:
– الزنجبيل: يُستخدم لتخفيف الغثيان ومشاكل الهضم.
– النعناع: يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
– الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا عند تناوله بكميات معتدلة.
