متابعة-جودت نصري
الإمساك مشكلة شائعة عند كبار السن، وله العديد من الأسباب، بعضها مرتبط بالتغيرات الطبيعية في الجسم مع تقدم العمر، وبعضها الآخر قد يكون ناتجًا عن عوامل أخرى.
أسباب الإمساك عند كبار السن:
قلة النشاط البدني: مع تقدم العمر، قد يقلل كبار السن من نشاطهم البدني، مما يؤثر على حركة الأمعاء.
التغيرات في النظام الغذائي: قد يقلل كبار السن من تناول الألياف الغذائية، أو يصبحون أقل قدرة على هضم بعض الأطعمة، مما يؤثر على عملية الهضم.
الأدوية: بعض الأدوية، مثل المسكنات، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الحموضة، يمكن أن تسبب الإمساك.
الأمراض: بعض الأمراض، مثل داء السكري، ومرض الزهايمر، ومرض باركنسون، يمكن أن تسبب الإمساك.
الاضطرابات الهرمونية: قد تؤثر التغيرات الهرمونية، مثل انخفاض هرمونات الغدة الدرقية، على حركة الأمعاء.
الجفاف: قد يؤدي نقص الماء في الجسم إلى صعوبة في مرور البراز.
التغيرات في وظائف الأمعاء: قد تتباطأ حركة الأمعاء مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى الإمساك.
طرق علاجية سريعة للإمساك:
زيادة تناول الماء والسوائل: شرب كمية كافية من الماء والسوائل يساعد على تليين البراز وتسهيل خروجه.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبقوليات.
ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني على تحفيز حركة الأمعاء.
استخدام الملينات: يمكن استخدام الملينات، مثل زيت الزيتون أو زيت الكتان، لتليين البراز وتسهيل خروجه.
استخدام الحقن الشرجية: يمكن استخدام الحقن الشرجية لتليين البراز وتسهيل خروجه.
