متابعة-جودت نصري

إليك بعض النصائح المفيدة قبل التبرع بالدم:

1. التحقق من الأهلية:

– تأكد من أنك مؤهل للتبرع بالدم من حيث العمر والوزن والحالة الصحية.

– استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف أو ظروف صحية خاصة.

2. الترطيب والتغذية:

– احرص على تناول الكثير من السوائل (الماء والعصائر) قبل موعد التبرع.

– تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين والحديد قبل التبرع.

3. تجنب بعض السلوكيات:

– امتنع عن تناول الكحول في اليوم السابق للتبرع.

– لا تتناول الأدوية أو المكملات الغذائية بدون استشارة طبيبك.

4. الراحة والاسترخاء:

– تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم قبل موعد التبرع.

– استرخِ قبل إجراء التبرع والتحدث مع الممرضة إذا شعرت بالقلق.

5. تحديد موعد مناسب:

– اختر موعدًا مناسبًا لك حتى لا تشعر بالإجهاد أو الضغط.

– تأكد من وجود وقت كاف بعد التبرع للراحة والاسترخاء.