متابعة-جودت نصري

هناك بعض العناصر الفعّالة والآمنة للتعامل مع الغثيان في المنزل، منها:

1. الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من أفضل الخيارات لعلاج الغثيان. ويمكن تناول مشروب الزنجبيل الساخن أو أقراص الزنجبيل.

2. النعناع: يمتلك النعناع خصائص مضادة للغثيان، لذلك يمكن شرب شاي النعناع أو مضغ أوراق النعناع الطازجة.

3. الحليب البارد: شرب الحليب البارد قد يساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من الغثيان.

4. البطاطا: البطاطا المطبوخة جيداً تمتص الحموضة الزائدة في المعدة وتخفف من الغثيان.

5. الأعشاب: بعض الأعشاب كالبابونج والكركم قد تساعد في التحكم بالغثيان بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.

6. السوائل: شرب السوائل البسيطة والخفيفة مثل الماء والمرق خلال فترات الغثيان يساعد على تجنب الجفاف.