يجهل الكثير من الناس فوائد القيلولة “النوم في فترة الظهيرة”، ولا يدركون أهمية النوم خلال هذه الفترة التي يعاني فيها المجتمع الدولي من كورونا، ومدى أهميته فى مقاومة الفيروس القاتل.
وتحدث الدكتور أسامة عبداللطيف، استشاري ومدرس الحساسية وأمراض المناعة بطب عين شمس لـ”بوابة الأهرام”، قائلاً: “إن غالبية الناس لا يعلمون أن نوم القيلولة لمدة 30 دقيقة يعد أحد أهم الوسائل التى تعزز من مناعة الجسم وتزيد من كفاءته، مشيرا إلى أهمية النوم خلال هذه الفترة الحرجة التى يعانى فيها المجتمع الدولي من انتشار جائحة كورونا”.
وتابع الدكتور عبد اللطيف: أنه يتوجب على الجميع الحرص على النوم الساعات المناسبة لكل شريحة عمرية، موضحا أن البالغين يحتاجون النوم 8 ساعات يوميا، فيما يحتاج المراهقون إلى 10 ساعات، أما الأطفال فقد يحتاجون إلى أكثر من ذلك.
كما وحذر استشاري أمراض المناعة من قلة النوم أو إهماله، مشيرا إلى أن هذا يضعف الجهاز المناعي، وأن النوم يمنح الجهاز المناعي فرصة تكوين وإفراز مواد بروتينية مهمة مثل السيتوكين، والتى تعزز الجسم وتمنحه القدرة والقوة فى مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية، موضحا أن قلة النوم تحرم الجسم من هذه الفوائد العظيمة، وتجعله أكثر عرضه للعدوى وضعف المناعة .
