رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كأس بلجيكا: أندرلخت يتجاوز توبيز برباعية بيضاء

خاص- الإمارات نيوز استكملت، الخميس، مباريات الدور الأول من كأس...

الدوري الإيطالي: روما يتخطى تورينو

اختتم فريق روما مباريات الجولة العاشرة من الدوري الإيطالي...

فوائد الطماطم للوجه قبل النوم: روتين جمالي طبيعي

متابعة-جودت نصري تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

هذه 5 أعراض تنذر بحدوث الجلطة الدماغية

متابعة-جودت نصري الجلطة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عندما...

إلام يشير صغر الرأس لدى حديثي الولادة؟

متابعة-جودت نصري صغر الرأس لدى حديثي الولادة يشير إلى حالة...

أنواع اضطرابات النوم عند الأطفال وطرق للتخلص منها

متابعة-جودت نصري

هناك بعض أنواع اضطرابات النوم الشائعة عند الأطفال وطرق للتخلص منها:

 

1. صعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر:

– الأسباب: التوتر، القلق، مشاكل في الروتين والبيئة.

– الحلول: تحديد روتين نوم ثابت، تخفيف التوتر قبل النوم، تأمين بيئة نوم هادئة.

 

2. الكوابيس والخوف من النوم:

– الأسباب: المخاوف الطبيعية، التعرض لأحداث مرعبة.

– الحلول: توفير الشعور بالأمان، تقنيات استرخاء قبل النوم، متابعة الطفل بعد الكوابيس.

 

3. النوم المفرط أو الأرق:

– الأسباب: اضطرابات نفسية أو طبية، سوء عادات النوم.

– الحلول: اتباع ممارسات صحية للنوم، تقييم طبي عند الضرورة.

 

4. الحركة المفرطة أثناء النوم:

– الأسباب: عوامل جينية، اضطرابات في النوم العميق.

– الحلول: تحديد الروتين النومي، ممارسة الرياضة خلال اليوم.

 

5. الخوف من الانفصال والبكاء عند النوم:

– الأسباب: القلق الطبيعي عند الأطفال الصغار.

– الحلول: التدريج على الانفصال، تقنيات تهدئة الطفل.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي