متابعة – نغم حسن
كشف أخصائي نفسي روسي عن حيلة بسيطة تساعد على تقليل الوزن، تتمثل في استخدام أطباق زرقاء اللون ومربعة الشكل لتناول الطعام، موضحاً أن اللون الأزرق يقلل الشهية، والشكل المربع يجعلنا نتناول كميات أقل.
وأوضح الأخصائي أن استخدام أطباق زرقاء اللون ومربعة الشكل على تناول 500 سعرة حرارية أقل يوميا، لأن اللون الأزرق يكبح الشعور بالجوع ويقلل الشهية وله تأثير مهدئ، أما الشكل المربع فيتسع لكمية طعام أقل مقارنة بالطبق التقليدي.
