رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دوري التحدي الآسيوي- المجموعة الرابعة: صراع ثلاثي الأبعاد

خاص- الإمارات نيوز تقتصر المنافسة في الجولة الرابعة من دوري...

“أدنوك” و”مصدر” و”مايكروسوفت” تنشر تقريرا حول قدرات الذكاء الاصطناعي في مجال الطاقة

متابعة - نغم حسن نشرت "أدنوك" وشركة أبوظبي لطاقة المستقبل...

كوبا سود أمريكانا: راسينغ كلوب يستقبل كورينثيانز

خاص- الإمارات نيوز يلتقي فجر غد، الجمعة، فريقا راسينغ كلوب...

5 علامات تحذيرية تدل على قرب حدوث جلطة دماغية وكيفية التعامل معها

متابعة بتول ضوا الجلطة الدماغية، أو السكتة الدماغية، هي حالة...

هل الموز على الريق مفتاح لصباح مثالي؟ تعرف على فوائد هذه العادة الغذائية

متابعة بتول ضوا

يعتبر الموز من الفواكه المحبوبة عالمياً، ويتميز بقيمته الغذائية العالية وسهولة تناوله. ولكن هل تعلم أن تناول الموز على الريق قد يكون له فوائد صحية عديدة؟ في هذا التقرير، نستعرض أبرز هذه الفوائد ونوضح مدى صحتها…

  • مصدر للطاقة الفورية: يحتوي الموز على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء بيوم نشط.
  • تحسين الهضم: الألياف الموجودة في الموز تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
  • تعزيز صحة القلب: يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
  • مصدر للمغنيسيوم: هذا المعدن ضروري لصحة العظام والعضلات، ويوجد بكميات جيدة في الموز.
  • تحسين المزاج: يحتوي الموز على التربتوفان، وهو حمض أميني يساهم في إنتاج السيروتونين، الناقل العصبي المرتبط بالشعور بالسعادة.

ولكن، هل هناك سلبيات لتناول الموز على الريق؟

على الرغم من فوائده العديدة، قد يؤدي الإفراط في تناول الموز على الريق إلى زيادة نسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري. كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه الموز. لذلك، ينصح باستشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي جديد

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي