يعاني الكثير من الأطفال من ضعف المناعة، دون معرفة الأسباب الكامنة خلف هذه المشكلة الصحية، حيث أن بعضها تتعلق بأسلوب الغذاء والروتين اليومي للطفل، وأخرى سببها الإكثار من أدوية معينة، وثالثة خاصة بالضغوط النفسية والتوتر.
لذا سنقدم لكم في هذا المقال أبرز مسببات ضعف المناعة لدى الأطفال، ومنها:
1- السكر
تشير الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يثبط جهاز المناعة بنسبة تصل إلى 45% لمدة نحو 5 ساعات بعد تناوله، والسكر هنا لا يقتصر على النوع الأبيض فقط، بل يشمل كل الأطعمة السكرية من مربى وعسل وعصائر محلاة وغيرها.
2- المعجنات
من المهم أن تراعي الأم عدم إكثار الطفل من تناول المعجنات التي تعد بالدقيق الأبيض، المعروف أنه “من السموم البيضاء” التي تؤذي الجسم، وأيضاً تجنب تناول النشويات بكثرة حتى لا يصاب بالسمنة.
3- المضادات الحيوية
تلجأ الأمهات في كثير من الأحيان إلى استخدام المضادات الحيوية بمجرد إصابة الطفل بأحد أعراض نزلات البرد خاصة ارتفاع درجة الحرارة، وهذا من أكبر الأخطاء التي ترتكب.
فمن المهم تقنين استخدام المضادات الحيوية للأطفال وعدم الإكثار من إعطائها له، لمنح فرصة للجهاز المناعي للتعامل مع الجراثيم الدخيلة عليه وتطوير أسلحته ومحاربتها.
4- الضغط النفسي
يتسبب الضغط النفسي على الطفل في تأخر استجابته المناعية، وإذا استمر لفترات قد يسبب ارتباكاً في الهرمونات عند سن البلوغ.
5- قلة النوم
يزيد الحرمان من النوم أو قلته من فرص تعرض الطفل للأمراض، لذا من المهم أن يحصل الصغير على فترة نوم متواصل لا تقل عن 8 ساعات ليلاً، وقد تصل حتى 12 ساعة.
