يقضي العديد من الأشخاص ليلهم بدون نوم. وذلك يعود لأسباب متعددة. مهام غير منتهية. قلق. وغيرها الكثير. إلا أن ظاهرة السهر تعتبر أحد العوامل المهمة التي حتماً ستلحق الضرر بالصحة. وتترك هذه الظاهرة آثاراً وعواقب وخيمة.

أضرار السهر ليلاً:

1. يزيد السهر من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

2. يؤثر السهر بشكل سلبي في مناعة الجسم.

3. إصابة العين بالاحمرار، وظهور الهالات السوداء حول العين.

4. يزيد السهر من سرعة ظهور أعراض الشيخوخة على البشرة والجلد.

5. يسبب السهر حدوث مشاكل في الجهاز العصبي كفقدان القدرة على التركيز.

6. يزيد السّهر من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

7. يتأثر عمل القلب نتيجة للسهر.

8. يقلل السّهر من تأثير مضادات الأكسدة في الخلايا.