رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري السوري: الكرامة يدافع عن صدارته أمام الشعلة

تنطلق اليوم، الجمعة، مباريات المرحلة الرابعة من الدوري السوري...

حيل سهلة لتحصيل المواد الدراسية والمراجعة

الدراسة قد تكون متعبة أحياناً، لكن ببعض الحيل البسيطة...

خسارة 5 كيلو قبل نهاية العام: دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

هل ترغب في الاستقبال عام 2025 بوزن مثالي؟ هذا...

نادي الإمارات يفتتح معرض روح الاتحاد

احتفل نادي الإمارات الثقافي الرياضي في رأس الخيمة بعيد...

الدوري الجزائري (10): مولودية وهران يستقبل اتحاد خنشلة

يلتقي اليوم، الجمعة، أولمبي أقبو ووفاق سطيف، الساعة...

كيف يمكن علاج فرط نشاط المثانة؟

متابعة – سماح اسماعيل

يعاني المرضى المصابون بفرط نشاط المثانة من بعض أو كلّ العوارض التالية، مثل التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد، أو الشعور برغبة قوية في التبول لا يمكن تأجيلها، والتسرب البولي عندما لا يستطيع المرء الوصول إلى المرحاض بسرعة كافية، والاستيقاظ للتبول أكثر من مرة خلال الليل.

وتساعد بعض العادات الصحية في علاج فرط نشاط المثانة، ومنها:

ممارسة الرياضة بانتظام يومياً:

وينصح بممارسة تمارين عضلات الحوض التي تساعد في تقوية عضلات المثانة.

تجنب التدخين:

حيث أن التدخين يسبب تهيج المثانة وزيادة فرص الإصابة بسلس البول.

عدم شرب السوائل قبل ساعتين إلى 3 ساعات من النوم:

حتى لا تزداد الحاجة إلى التبول خلال الليل.

الحفاظ على مستويات السكر في الدم:

والتي يمكن أن تساهم في تفاقم أعراض فرط نشاط المثانة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي