رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كأس هولندا: اليوم… نتائج مباريات الدور الأول

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور التمهيدي الأول في...

كيف يساهم تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من الأمراض المزمنة؟

متابعة-جودت نصري تناول الحبوب الكاملة يساهم في الوقاية من الأمراض...

كأس بلجيكا: أندرلخت يتجاوز توبيز برباعية بيضاء

خاص- الإمارات نيوز استكملت، الخميس، مباريات الدور الأول من كأس...

إلام يشير صغر الرأس لدى حديثي الولادة؟

متابعة-جودت نصري صغر الرأس لدى حديثي الولادة يشير إلى حالة...

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من اسمرار الصيف

هل تعاني من التعرض لأشعة الشمس الناتجة عن التعرض...

حيلة سهلة جداً لخفض مستويات السكر في الدم خلال الليل

متابعة – علي معلا:

أوضحت دراسة قام بها باحثون أستراليون إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت مبكر من المساء يعزز عملية التمثيل الغذائي وتسهل التحكم في مستويات السكر في الدم خلال الليل، بحسب ما نشرت “ديلي ميل” البريطانية.

وقام الباحثون بدرس مستويات التمثيل الغذائي لحالات 24 شخصاً، أشارت فحوصاتهم الطبية إلى أنهم معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالدهون.

وتوصلوا إلى أن نتائج ممارسة التمارين الرياضية صباحاً ومساء تكون على حد سواء لتحسين اللياقة القلبية التنفسية، ولكن تبين أيضاً أن ممارسة التمارين الرياضية في المساء فقط تؤدي إلى انخفاض مستويات الغلوكوز خلال الليل.

ومن جانبها، اعتبرت الباحثة الرئيسية في الدراسة ترين موولدت، أن النتائج ذات أهمية خاصة لمرضى السكر، الذين عادة ما يعانون من مشكلات في تنظيم الغلوكوز.

وقالت إن المجموعة التي قامت بممارسة التمرينات الرياضية في وقت مبكر من المساء كانت لديها تركيزات غلوكوز ليلية منخفضة.

كما أوضحت أن نتائج الدراسة توصلت أيضاً إلى أن تأثير ممارسة التدريبات الرياضية في المساء يساعد على خفض الكوليسترول الضار في الجسم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي