متابعة – علي معلا:

تعد دهون البطن من المشكلات المزعجة التي يعاني منها البعض خاصة مع حلول فصل الصيف، وتساعد بعض الأطعمة على حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض الفواكه الصيفية التي تساعد على حرق دهون البطن، وفقاً لموقع  “Eat this”.

1. الكرز.

يعد الكرز مصدراً غنياً بالريسفيراترول، وهو واحد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

2. البطيخ.

يحتوي البطيخ على 90 بالمئة من المياه، ويعمل على ترطيب الجسم، خاصة في موسم الصيف، كما يساهم في خفض الكوليسترول، وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

3. الفراولة.

يحتوي كوب من الفراولة على 47 سعراً حرارياً، 3 جرام من الألياف، 141 بالمئة من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، إلى جانب فيتامين B6 والحديد، وتساعد الفراولة على محاربة الأنيميا والوقاية من زيادة الوزن.

4. الخوخ.

يجب تناول ثمرة خوخ على الأقل خلال موسمه في فترة الصيف، حيث يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي والبيتا كاروتين، كما يعمل على تقوية المناعة وخفض الوزن.

5. الأناناس.

باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من الانتفاخ ومشكلات المعدة، كما يساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال.