متابعة-جودت نصري

إليك بعض النصائح التي قد تجعل الرضاعة الطبيعية سهلة ومريحة وبدون ألم:

1. التمرين والممارسة:

– ابدأي التمرين على وضعيات الرضاعة في المستشفى أو مع مستشارة رضاعة.

– استمري في الممارسة للتأقلم على تقنيات الرضاعة الصحيحة.

2. العناية بالحلمات:

– قومي بتنظيف الحلمات برفق باستخدام ماء فاتر وصابون لين.

– استخدمي كريمات مرطبة لتجنب تشققها.

3. الارتخاء والاسترخاء:

– استرخي وتنفسي بعمق قبل وأثناء الرضاعة.

– اختيار مكان هادئ وراحة لإرضاع طفلك.

4. السيطرة على الألم:

– استخدمي برادات أو حزم ساخنة على الثديين لتخفيف الألم.

– تناولي مسكنات ألم طبيعية عند الحاجة.

5. طلب المساعدة:

– استشيري مستشارة رضاعة إذا واجهت أي صعوبات أو ألم.

– اطلبي المساعدة من أفراد العائلة لدعمك خلال هذه الفترة.

6. الصبر والمثابرة:

– الرضاعة الطبيعية تحتاج وقتًا وممارسة لتصبح أسهل.

– توقع بعض الصعوبات في البداية وكوني صبورة على نفسك.