متابعة-جودت نصري
هناك عدة أمور هامة يجب القيام بها بعد اكتشاف الحمل:
1. الاتصال بالطبيب:
– احجز موعدًا لأول زيارة طبية للتأكد من الحمل وتحديد موعد الولادة المتوقع.
– اطلب من الطبيب تقديم نصائح حول الغذاء الصحي وأنماط الحياة السليمة أثناء الحمل.
– ناقش مع الطبيب أي مخاوف أو أسئلة لديك بخصوص الحمل والولادة.
2. اتخاذ الإجراءات اللازمة:
– ابدأ بتناول المكملات الغذائية الموصى بها، مثل حمض الفوليك.
– غير أنماط حياتك لتتناسب مع الحمل، مثل تجنب التدخين والكحول والمشروبات الكافيينية.
– ابدأ بممارسة التمارين البدنية الخفيفة المناسبة للحمل.
– استعد نفسيًا وعاطفيًا للتغيرات القادمة في حياتك.
3. التخطيط للمستقبل:
– ابدأ بالتخطيط للولادة وما بعدها، مثل اختيار المستشفى والطبيب والدورات التحضيرية.
– ضع خطة لإعداد المنزل لاستقبال الطفل الجديد.
– ابدأ بالتفكير في إجازة الأمومة/الأبوة واحتياجاتك المالية.
4. مشاركة الأخبار:
– شارك الخبر مع الأسرة والأصدقاء المقربين في الوقت المناسب.
– استعد للتعامل مع ردود الفعل والاستفسارات المختلفة.
