متابعة: نازك عيسى

يُعد اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم حالة نادرة تتميز بظهور حركات وأفعال غير طبيعية خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي نختبر فيها أحلامنا الأكثر وضوحًا. في هذا الاضطراب، يصبح الجسم نشطًا بدلاً من أن يكون مسترخيًا، مما يؤدي إلى تنفيذ الحركات التي تحدث في الأحلام.

في التقرير التالي،أسباب اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم وطرق علاجه.

أسباب اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم

الأمراض العصبية:

يرتبط هذا الاضطراب بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون، والتصلب الجانبي الضموري، والخرف. تؤثر هذه الحالات على المناطق في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم وحركة العضلات.

الاضطرابات النفسية:

يمكن أن تسهم الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب في زيادة احتمالية حدوث اضطرابات النوم. الإجهاد النفسي قد يؤثر على دورات النوم الطبيعية ويؤدي إلى اضطرابات في حركة العين السريعة.

استخدام بعض الأدوية:

بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، يمكن أن تؤثر على تنظيم النوم وتزيد من احتمالية حدوث اضطرابات حركة العين السريعة. يجب مراجعة الأدوية مع الطبيب لمعرفة تأثيراتها الجانبية المحتملة.

التسمم بالمخدرات أو الكحول:

تعاطي المخدرات أو الكحول يمكن أن يؤثر على نظام النوم الطبيعي ويؤدي إلى اضطرابات في حركة العين السريعة. الامتناع عن هذه المواد يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.

العوامل الوراثية:

تاريخ عائلي للإصابة بهذا الاضطراب يمكن أن يزيد من احتمالية ظهور الحالة، مما يشير إلى تأثير العوامل الوراثية في ظهور هذا الاضطراب.

طرق علاج اضطراب حركة العين السريعة أثناء النوم

الأدوية:

تستخدم أدوية مثل الكلونازيبام والميلاتونين لعلاج هذا الاضطراب. يساعد الكلونازيبام في تهدئة نشاط العضلات خلال النوم، بينما يعزز الميلاتونين تنظيم دورة النوم الطبيعية.

تعديلات في نمط الحياة:

تحسين نمط الحياة يمكن أن يساهم في تقليل الأعراض. يشمل ذلك الحفاظ على جدول نوم منتظم، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم.

العلاج السلوكي:

العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد في إدارة القلق والتوتر، مما قد يساهم في حدوث الاضطراب. تحسين الصحة النفسية يمكن أن يقلل من احتمالية حدوث اضطرابات النوم.

التحكم في البيئة المحيطة:

تحسين البيئة المحيطة يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة أثناء النوم. استخدم فراشًا ووسائد ناعمة، وازِل الأشياء الحادة أو الخطيرة من محيط السرير، وتأكد من تثبيت الأثاث بشكل آمن.

العلاج بالضوء:

العلاج بالضوء يمكن أن يساعد في تنظيم دورات النوم الطبيعية. التعرض للضوء الساطع في الصباح يمكن أن يحسن تنظيم الساعة البيولوجية والنوم.