متابعة-جودت نصري
المانجو هي من الفواكه المغذية والصحية جدًا للأطفال، وتتمتع بالعديد من الفوائد لنمو وتطور الطفل، ومنها:
1. محتوى عالي من الفيتامينات والمعادن:
– تحتوي المانجو على كميات كبيرة من فيتامين C والفيتامينات A و E والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
– هذه المغذيات ضرورية لنمو العظام والأسنان والبشرة والشعر عند الأطفال.
2. دعم المناعة:
– تساعد المانجو في تقوية جهاز المناعة عند الأطفال بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.
– هذا يساعد على الوقاية من الأمراض والعدوى.
3. تحسين الهضم:
– تحتوي المانجو على ألياف غذائية ومركبات إنزيمية تساعد على الهضم والامتصاص السليم للمغذيات.
– هذا يحسن من وظائف الجهاز الهضمي عند الأطفال.
4. تطوير الدماغ والعين:
– الفيتامين A الموجود في المانجو مهم لصحة العين والنمو العصبي عند الأطفال.
– كما أن البيتا كاروتين يساعد على تطوير الدماغ والقدرات المعرفية.
5. زيادة الطاقة والنشاط:
– تحتوي المانجو على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من طاقة الأطفال.
– هذا يساعدهم على النشاط والحيوية طوال اليوم.