متابعة بتول ضوا
هل تشعرين بالإحباط بسبب صمت زوجك الدائم؟ هل تتساءلين عن كيفية بناء حوار فعال معه؟ لا تقلقي، فكثير من الأزواج يواجهون هذه المشكلة. الصمت ليس بالضرورة علامة على عدم الاهتمام، بل قد يكون نابعًا من اختلاف في أنماط التواصل أو عوامل أخرى.
في هذا المقال، سنقدم لكِ 9 نصائح عملية لمساعدتكِ على فهم زوجكِ بشكل أفضل وتحسين التواصل بينكما…
- فهم شخصيته: حاولي فهم لماذا زوجكِ شخص ساكت. هل هو بطبيعته هادئ أم أنه يمر بضغوط؟ هل هناك مواضيع معينة يفضل تجنبها؟ فهم شخصيته سيساعدكِ على التعامل معه بشكل أكثر فعالية.
- اختيار الوقت المناسب: تجنبي محاولة إشراكه في حوار عميق عندما يكون منهكًا أو مشغولًا. اختاري وقتًا يكون فيه مسترخيًا ومستعدًا للتحدث.
- طرح أسئلة مفتوحة: بدلًا من طرح أسئلة مقتضبة تجيب عنها بالإيجاب أو السلب، اطرحي أسئلة تشجعه على التعبير عن أفكاره ومشاعره. على سبيل المثال، بدلًا من سؤاله “كيف كان يومك؟”، اسأليه “ما الشيء الأكثر إثارة للاهتمام الذي حدث لك اليوم؟”.
- الاستماع الفعال: عندما يتحدث، استمعي إليه بانتباه دون مقاطعته. أظهري له أنكِ تهتمين بما يقول. يمكنكِ إعادة صياغة كلماته للتأكد من أنكِ فهمتيه بشكل صحيح.
- التعبير عن مشاعركِ: لا تخافي من التعبير عن مشاعركِ تجاه صمته. أخبريه بلطف أنكِ تشعرين بالحاجة إلى التواصل معه بشكل أكبر.
- قضاء وقت ممتع معًا: شاركيه في أنشطة يستمتع بها كلاهما. قد يساعد ذلك في خلق جو أكثر استرخاء وتشجيعه على التحدث.
- تجنب اللوم والاتهام: تجنبي لومه على صمته. هذا قد يجعله يشعر بالدفاع عن نفسه ويغلق باب الحوار.
- الاحترام المتبادل: عامليه باحترام وتقدير. عندما يشعر بالاحترام، يكون أكثر استعدادًا للتواصل معكِ.
- طلب المساعدة: إذا كنتِ تواجهين صعوبة كبيرة في التواصل مع زوجكِ، فلا تترددي في طلب المساعدة من معالج نفسي أو مستشار علاقة.
