متابعة-جودت نصري

هناك بعض النصائح المهمة لصحة العروس قبل حفلة الزفاف:

1. الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي: من المهم أن تتناول العروس وجبات متوازنة وغنية بالمغذيات الضرورية لصحة الجسم والبشرة. ينصح بتناول الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية.

2. الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة: يجب أن تشرب العروس كمية كافية من الماء يوميًا لضمان ترطيب الجسم والبشرة. كما يمكن استخدام مرطبات خفيفة للبشرة للحفاظ عليها نضرة وصحية.

3. الاهتمام بالنوم الكافي: النوم الجيد له فوائد عديدة على الصحة العامة ويساعد في الحفاظ على البشرة المشرقة. ينصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.

4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: التمارين الرياضية تساعد في تحسين المزاج وتقوية الجسم والبشرة. ينصح بممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوغا قبل حفل الزفاف.

5. الاسترخاء والتخلص من التوتر: التوتر والقلق قد يؤثران سلبًا على صحة البشرة والجسم. ينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق للتخلص من التوتر.

6. زيارة الطبيب قبل الزفاف: من المهم أن تتأكد العروس من صحتها العامة عن طريق زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وضمان جاهزيتها للزفاف.