متابعة-جودت نصري

رجيم الماء والليمون هو أحد الأنظمة الغذائية الشائعة للتخلص من الوزن بسرعة. إليك المزيد من التفاصيل حول هذا الرجيم:

1. ماهية رجيم الماء والليمون:

– يشمل شرب الكثير من الماء مع عصير الليمون طوال اليوم.

– الهدف هو تحفيز الجسم على التخلص من السموم وتقليل الوزن بسرعة.

2. فعالية الرجيم:

– قد يؤدي هذا الرجيم إلى فقدان 1-2 كجم في الأسبوع الأول.

– ولكن الفقدان السريع للوزن غالبًا ما يكون مؤقتًا وليس مستدامًا.

– لا يوفر هذا الرجيم التغذية الكاملة التي يحتاجها الجسم.

3. نصائح هامة:

– لا ينصح باتباع هذا الرجيم لفترة طويلة.

– من المهم الحفاظ على تناول وجبات متوازنة وممارسة التمارين.

– إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل البدء بأي رجيم.