متابعة-جودت نصري

هناك بعض الفوائد المذهلة للبكاء والتي ربما لا تكون على دراية بها:

1. تخفيف التوتر والضغط النفسي:

– البكاء يساعد على إطلاق هرمونات الإندورفين التي تخفف من التوتر والقلق.

– كما أنه يساعد على تنفيس المشاعر السلبية والتخلص من التراكم العاطفي.

2. تعزيز المناعة:

– البكاء يساعد في إطلاق مواد كيميائية تعزز جهاز المناعة وتحميه من الأمراض.

– هذه المواد الكيميائية تساعد في تحسين صحة الجسم بشكل عام.

3. تحسين الرؤية:

– الدموع تساعد على تنظيف وترطيب العينين وتحسين الرؤية.

– كما أنها تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تحمي العينين من الالتهابات.

4. تعزيز العلاقات الاجتماعية:

– البكاء يُظهر ضعفنا وآلامنا مما يساعد في بناء روابط اجتماعية أقوى.

– المشاركة في البكاء مع الآخرين يعزز الشعور بالتعاطف والتضامن.

5. تحسين الصحة النفسية:

– البكاء يساعد على التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة ويعزز الشعور بالراحة النفسية.

– كما أنه يساهم في التخلص من الاكتئاب والقلق على المدى الطويل.