متابعة-جودت نصري

هناك العديد من الفوائد التي يحققها تناول الكيوي على الريق:

1. تقوية المناعة: الكيوي غني بفيتامين C والعديد من مضادات الأكسدة، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

2. تحسين الهضم: الكيوي يحتوي على إنزيم الأكتينيديا الذي يساعد على هضم البروتين بشكل أفضل. تناوله على الريق يمكن أن يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.

3. تعزيز صحة القلب: الكيوي غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

4. خفض مستويات الكوليسترول: الألياف والمواد المضادة للأكسدة في الكيوي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

5. تحسين البشرة: الكيوي يحتوي على فيتامين E ومواد مضادة للأكسدة تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وحيوية.

6. تحسين النوم: احتواء الكيوي على مستويات عالية من السيروتونين والميلاتونين يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم.