متابعة: نازك عيسى
قال الدكتور أندرياس يينه إن البكاء له فوائد عديدة للنفس والجسد، حيث يتيح التعبير عن المشاعر السلبية كالحزن والإحباط بطريقة صحية.
الشفاء العاطفي
وأوضح أخصائي الطب النفسي والعلاج النفسي الألماني أن البكاء يساعد في معالجة التجارب المؤلمة وتقليل التوتر العاطفي، مما يجعله خطوة هامة نحو الشفاء العاطفي. وأضاف يينه أن البكاء يعزز إفراز مادة “الإندورفين”، التي تعمل كمسكن طبيعي للألم، كما يحفز إنتاج الخلايا المناعية، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض.
مخاطر كبت البكاء
وحذر الطبيب النفسي الألماني من خطورة كبت البكاء، إذ يؤدي إلى تفاقم المشاكل العاطفية ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى. وأشار إلى أن كبح المشاعر والدموع باستمرار يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض جسدية مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي حتى إلى مشاكل في القلب. كما يمكن أن يؤدي كبت البكاء والمشاعر الأخرى باستمرار إلى البرود العاطفي وفقدان التعاطف.
