رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فرنسا تشهد حادثة سطو مسلح غير مسبوقة على محل مجوهرات شهير

شهدت مدينة ليون الفرنسية حادثة سطو غير مسبوقة، حيث...

هل تستطيعين الوقوف على ساق واحدة؟ اختبار بسيط يكشف عن صحتك!

متابعة بتول ضوا هل تتذكرين عقاب الوقوف على ساق واحدة...

سعود بن صقر يحضر حفل عشاء احتفاءً بالعلاقات الإماراتية الإيطالية

حضر صاحب السموّ الشيخ سعود بن صقر القاسمي، عضو...

الشارقة ينفرد بالصدارة .. وشباب الأهلي يتعثر أمام كلباء

تغلب الشارقة على نظيره النصر، بنتيجة 3-0، مساء اليوم،...

تبادل خبرات بين غرفتي عجمان ورأس الخيمة

بحثت غرفة عجمان مع غرفة تجارة رأس الخيمة سبل...

مشروبات صباحية تعزز عملية التمثيل الغذائي

متابعة: نازك عيسى

 

يتساءل العديد من الأشخاص عن مدى فاعلية بعض المشروبات في التخلص من الدهون والوزن الزائد. ومع ذلك، تؤكد النتائج الملموسة أن بدء يومك بمشروبات تعزز عملية التمثيل الغذائي وتدعم إدارة الوزن هي أسهل وأفضل طريقة لفقدان الوزن.

ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن بعض المشروبات الصباحية الحارقة للدهون، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية الروتينية، مما يساعد على التخلص من دهون البطن بسهولة. هناك بعض المشروبات سهلة التحضير التي تساعدك في الحصول على الجسم المثالي:

– ماء الليمون الدافئ:

يُعد أحد أسهل المشروبات التي يمكن تحضيرها والأكثر فعالية لإنقاص الوزن، حيث يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وإزالة السموم، وتحسين الهضم. يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يعزز الهضم ويمنع العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.

– الشاي الأخضر:

يحتوي على مضادات أكسدة والعديد من المركبات الأخرى التي يُعتقد أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي. تناول الشاي الأخضر يوميًا كجزء من نظام غذائي منتظم ونمط حياة صحي يمكن أن يسهم بشكل كبير في فقدان الوزن.

– ماء القرفة:

تعتبر القرفة من التوابل الشائعة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن. يُنصح بإضافة القليل من القرفة إلى الماء الدافئ وتناوله كأول مشروب في يومك. تمتلك القرفة أيضًا القدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم ودعم الصحة العامة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي