ينصح الأطباء وخبراء الأغذية بشكل دائم بالحرص على تناول وجبة الإفطار ليبدأ الجسم يومه بشكل صحي، لكن ثمة أطعمة خطيرة لا يجب أن يتم تناولها صباحًا وعلى معدة خاوية.
ومن هذه الأطعمة:
-“الدونات” لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من السكر خاصة حين تكون محشوة بكميات من الشوكولا والمربى، وتكرار تناولها بشكل يومي قد يؤدي إلى أزمات صحية تتعلق بنسب السكر في الدم.
-بسكويت النقانق الذي يعتبر خطيرًا في حال تم تناوله صباحًا فهو يسبب خللًا في ضغط الدم بسبب احتوائه على كلوريد الصوديوم.
-القهوة المخلوطة بالمسحوق الأبيض والتي ترفع معدل الكوليسترول في الدم.
-الحبوب المخلوطة بالحليب والتي يحبها الأطفال، يجب الابتعاد عن تناولها بشكل يومي لأن نسب السكريات المرتفعة فيها تؤدي إلى فرط الحركة.
