متابعة-جودت نصري

هناك العديد من المشروبات الصيفية الخالية من السكر المناسبة للأطفال، ومنها:

1. المياه:

– هي الخيار الأفضل والأكثر صحة للأطفال.

– يمكن إضافة شرائح ليمون أو برتقال لإضفاء طعم لطيف.

2. العصائر الطبيعية:

– عصائر الفواكه والخضروات الطازجة والخالية من السكر المضاف.

– مثل عصير التفاح أو عصير الجزر أو عصير البرتقال.

3. مشروبات الأعشاب والنكهات الطبيعية:

– شاي الأعشاب الطبيعي مثل شاي النعناع أو البابونج.

– مشروبات منكهة بالفواكه الطازجة كالليمون أو الفراولة.

4. حليب اللوز أو حليب الصويا:

– تعد بدائل صحية للحليب العادي، وخالية من السكر المضاف.

– يمكن تحليتها قليلاً بعسل طبيعي إذا أراد الطفل ذلك.

5. المياه الغازية الطبيعية:

– المياه الغازية الخالية من السكر والمحليات الاصطناعية.

– يمكن إضافة شرائح الفاكهة لإضفاء نكهة.