متابعة-جودت نصري

هناك بعض الأغذية المناسبة للطفل بعد التعافي من أعراض النزلة المعوية، ومن أهمها:

1. أطعمة سهلة الهضم:

– الأرز المطبوخ جيداً

– البطاطا المهروسة

– الموز الناضج

– الخبز المحمص الخالي من القشرة

– حساء الدجاج أو اللحم البقري الخفيف

2. أطعمة غنية بالبروتين:

– الزبادي الخالي من الدسم

– البيض المسلوق

– اللحوم الحليمية المطبوخة جيداً

– السمك المشوي أو المسلوق

3. أطعمة غنية بالألياف:

– الأرز البني

– الخبز الكامل

– الحبوب الكاملة

– الخضروات الطرية المطبوخة (مثل الجزر والبطاطا)

4. سوائل كافية:

– الماء

– عصائر الفواكه الطبيعية (مثل عصير التفاح والعنب)

– شاي الأعشاب الخفيف

يجب تقديم هذه الأطعمة بكميات صغيرة وعلى فترات متكررة. تجنب الأطعمة المقلية والحادة والدهنية حتى يتم استقرار الجهاز الهضمي. التدرج في إعادة إدخال الأطعمة مع مراقبة ردود فعل الطفل هو الأفضل.