متابعة-جودت نصري

هناك عدة أسباب رئيسية لشعور الخمول والكسل بعد تناول الوجبات الطعام:

1. زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي:

عندما نأكل، يتدفق المزيد من الدم إلى الجهاز الهضمي لمساعدته على هضم وامتصاص الطعام. هذا يؤدي إلى تحويل تدفق الدم بعيدًا عن الدماغ والعضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والارتخاء.

2. إفراز هرمونات الإنسولين والجلوكاجون:

بعد تناول الطعام، يفرز الجسم هرموني الإنسولين والجلوكاجون للتحكم في مستويات السكر في الدم. هذه التغييرات الهرمونية قد تؤدي إلى الشعور بالنعاس والخمول.

3. استهلاك الطاقة الناتجة عن الهضم:

عملية الهضم والامتصاص تستهلك الكثير من الطاقة. هذا يترك القليل من الطاقة المتاحة للأنشطة الأخرى، مما يؤدي إلى الرغبة في الراحة والنوم.

4. الاسترخاء والارتياح:

بعد تناول وجبة دسمة ومرضية، يشعر الجسم بالارتياح والاسترخاء، مما قد يؤدي إلى الرغبة في الخمول والنوم.