متابعة بتول ضوا
متلازمة سندريلا، أو عقدة سندريلا، هي مصطلح يُستخدم لوصف سلوكيات وسمات معينة لدى بعض النساء، غالباً ما تكون ناتجة عن تأثيرات اجتماعية وثقافية. تتميز هذه المتلازمة بما يلي:
- الرغبة الشديدة في العثور على “الأمير المثالي”: تضع المرأة المصابة بهذه المتلازمة تركيزها الأساسي على العثور على شريك رومانسي، معتقدةً أنه سيُنقذها من حياتها “العادية” ويُحقق لها السعادة.
- الشعور بالاعتماد على الآخرين: قد تشعر المرأة المصابة بهذه المتلازمة بأنها غير قادرة على تحقيق أهدافها أو إنجاز الأمور بمفردها، فتنتظر من شريكها أو من الآخرين تقديم الدعم والمساعدة في جميع جوانب حياتها.
- التضحية باحتياجاتها ورغباتها: تُقدم المرأة المصابة بهذه المتلازمة احتياجات ورغبات شريكها وأسرتها على احتياجاتها الخاصة، خوفاً من فقدان حبه أو رعايته.
- الخوف من اتخاذ القرارات: قد تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات بمفردها، وتعتمد على شريكها أو الآخرين لتوجيهها وإرشادها.
- الشعور بالدونية: قد تُقارن نفسها بالنساء الأخريات، وتشعر بأنها غير جيدة بما يكفي أو أنها لا تستحق السعادة.
أصول متلازمة سندريلا
يُعتقد أن متلازمة سندريلا ناتجة عن مزيج من العوامل، تشمل:
- التنشئة الاجتماعية: قد تُربي بعض العائلات بناتهن على الاعتقاد بأن قيمتهن تكمن في قدرتهن على جذب شريك رومانسي والاعتناء به.
- الرسائل الإعلامية: تُصور وسائل الإعلام بشكل متكرر فكرة أن المرأة المثالية هي التي تجد شريكها وتتزوج، مما يُعزز هذه المتلازمة.
- التجارب الشخصية: قد تُعاني بعض النساء من تجارب سلبية في علاقاتهن السابقة، مما يُؤدي إلى شعورهن بعدم الأمان وعدم الثقة بالنفس، فتُصبحن أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة.
تأثيرات متلازمة سندريلا
يمكن أن تُؤدي متلازمة سندريلا إلى العديد من التأثيرات السلبية على حياة المرأة، تشمل:
- الشعور بالإحباط وعدم الرضا: قد تشعر المرأة المصابة بهذه المتلازمة بالإحباط وعدم الرضا عن حياتها، لأنها تُركز على ما تفتقده بدلاً من التركيز على ما لديها.
- صعوبات في العلاقات: قد تواجه صعوبات في الحفاظ على علاقات صحية مع شريكها أو مع الآخرين،
- فقدان الثقة بالنفس: قد تُفقد المرأة المصابة بهذه المتلازمة ثقتها بنفسها وقدراتها، وتشعر بأنها غير قادرة على تحقيق أهدافها.
- الاكتئاب: قد تُصاب بالاكتئاب نتيجة الشعور بالإحباط وعدم الرضا عن حياتها.
التغلب على متلازمة سندريلا
إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من متلازمة سندريلا، فهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب عليها، تشمل:
- التعرف على العلامات: الخطوة الأولى هي التعرف على علامات متلازمة سندريلا في سلوكياتك وأفكارك.
- تغيير معتقداتك: عليكِ تغيير معتقداتك حول قيمتك الذاتية، واعتمادها على قدراتك وإنجازاتك بدلاً من الاعتماد على وجود شريك رومانسي في حياتك.
- بناء الثقة بالنفس: ركزي على نقاط قوتك وإنجازاتك، ومارسي الأنشطة التي تُساعدك على بناء ثقتك بنفسك.
- وضع حدود صحية: تعلمي كيفية وضع حدود صحية في علاقاتك مع الآخرين، ورفضي تلبية احتياجاتهم على حساب احتياجاتك ورغباتك.
- طلب المساعدة المهنية: إذا كنتِ تواجهين صعوبة في التغلب على متلازمة سندريلا بمفردك
