يمضغ كثير من الأشخاص العلكة للتسلية، ولكنهم يجهلون أن العلكة الخالية من السكر لها العديد من الفوائد للجسم والتي من أبرزها تقليل التوتر وتحسين الذاكرة.

فوائد العلكة الخالية من السكر

1.تحسين التركيز والذاكرة، فهي تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل.

2. تزيد من اليقظة، حيث إن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم.

3. تقليل الشهور بالإجهاد والقلق، وزيادة الشعور بالهدوء، فهي البديل الأمثل للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.

4. حماية الأسنان، وذلك بمضغها لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف، علاوة على أنها تقلل من التهاب اللثة.

5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي، وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.

6. إنعاش النفس والتخلص من رائحة الفم الكريهة،

7. تساعد الأشخاص المدخنين على الإقلاع عن التدخين، ولكن الإستعانة بالمنتجات مثل علكة النيكوتين، من الممكن أن يساعد بصورة أكبر.

8. تخفف من جفاف الفم، حيث إن العلكة الخالية من السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة.

9. تخفيف ألم الأذن أثناء رحلات الطيران.

10. تساعد على التخفيف من الوزن، حيث كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.

المصدر: ويب طب