متابعة- يوسف اسماعيل
يعد ألم الظهر من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا لدى كبار السن، حيث يؤثر هذا الألم على جودة الحياة والنشاط اليومي لهذه الفئة من المجتمع. يحدث ألم الظهر لأسباب متعددة، بدءًا من التغيرات الهيكلية والعضلية الناتجة عن التقدم في العمر، إلى الإصابات والالتهابات. ومع تعدد الأسباب، تتنوع أيضًا طرق علاج ألم الظهر عند كبار السن، حيث تشمل العلاجات الدوائية والعلاجات التأهيلية والتدخلات الجراحية.
في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أهم طرق علاج ألم الظهر الفعالة والشاملة لكبار السن.
العلاجات الدوائية:
تُعد المسكنات والمضادات الالتهابية من أكثر العلاجات الدوائية شيوعًا لعلاج ألم الظهر عند كبار السن. تساعد هذه الأدوية في تخفيف الألم والالتهاب، مما يحسن من حركة الظهر وجودة الحياة. ومع ذلك، يجب استخدام هذه الأدوية بحذر لدى كبار السن نظرًا لخطر الآثار الجانبية كالغثيان والإمساك والدوخة. لذلك، ينصح الأطباء باستخدام أقل جرعة ممكنة للحد من هذه المخاطر.
العلاجات التأهيلية:
تلعب العلاجات التأهيلية دورًا محوريًا في علاج ألم الظهر لدى كبار السن. يشمل ذلك العلاج الطبيعي والعلاج الوظيفي، حيث يساعد الأخصائيون في تقوية العضلات المحيطة بالظهر وتحسين المرونة والتوازن. كما يمكن استخدام العلاج بالحرارة والبرودة، والتدليك العلاجي لتخفيف الألم والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، قد ينصح الأطباء باستخدام أجهزة مساعدة كالمشايات والكراسي المتحركة لتقليل الضغط على الظهر أثناء التنقل.
التدخلات الجراحية:
في الحالات الأكثر تعقيدًا، قد يلجأ الأطباء إلى التدخلات الجراحية لعلاج ألم الظهر عند كبار السن. تشمل هذه التدخلات جراحات فتق الغضروف، واستبدال المفاصل، وإصلاح الكسور. تُعد هذه الإجراءات فعالة في تخفيف الألم وتحسين الحركة، لكن يجب أن يتم تقييم المخاطر والفوائد بعناية قبل اللجوء إليها. ويُنصح دائمًا باستنفاد الخيارات العلاجية الأخرى قبل اللجوء إلى الجراحة.
نصائح إرشادية:
بالإضافة إلى العلاجات السابقة، هناك مجموعة من النصائح الإرشادية التي يمكن أن تساعد كبار السن في التعامل مع ألم الظهر:
– الحفاظ على الوزن المثالي للحد من الضغط على الظهر
– ممارسة التمارين البسيطة بانتظام للحفاظ على قوة العضلات
– تجنب الحركات المفاجئة والرفع الثقيل
– الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم
– استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم لدعم الظهر
– تنويع أنشطة الحياة اليومية للحد من الإجهاد على الظهر
