متابعة بتول ضوا
يُعدّ كومبوت التفاح من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الأطفال، فهو غنيٌّ بالنكهة واللذيذ، وسهل التحضير والتقديم. لكن هل تعلمون أنّ وراء مذاقه اللذيذ فوائد جمة تُساهم في نموّ الطفل وتطوره؟
فوائد كومبوت التفاح للطفل:
- غنيٌّ بالألياف: يُساعد كومبوت التفاح على تحسين عملية الهضم عند الأطفال، ويُقلّل من خطر الإمساك.
- مصدرٌ غنيٌّ بفيتامين سي: يُعزّز فيتامين سي مناعة الطفل، ويُساعد على امتصاص الحديد، ويُحافظ على صحة اللثة والأسنان.
- مصدرٌ غنيٌّ بفيتامين أ: يُساهم فيتامين أ في نموّ عيون الطفل بشكلٍ سليم، ويُعزّز وظائف الجهاز المناعي.
- غنيٌّ بمضادات الأكسدة: تُحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرّة، وتُحمي خلايا الجسم من التلف.
- مصدرٌ للبوتاسيوم: يُساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم، ويُحافظ على صحة القلب والعضلات.
- سهل الهضم: يُعدّ كومبوت التفاح من الأطعمة سهلة الهضم، ممّا يجعله خيارًا مثاليًا للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
- غنيٌّ بالماء: يُساعد كومبوت التفاح على ترطيب جسم الطفل، خاصةً في فصل الصيف.
- لا يحتوي على سكريات مضافة: يُمكن تحضير كومبوت التفاح في المنزل باستخدام كمية قليلة من السكر، أو حتى بدون سكر على الإطلاق
