متابعة بتول ضوا
يُعرف البابونج منذ القدم بخصائصه العلاجية المتعددة، وفوائده الصحية المتنوعة، وها قد حان الوقت لاكتشاف دوره السحري في رحلة خسارة الوزن. فما هي فوائد البابونج لخسارة الوزن؟ وكيف يمكنكِ دمجه في نظامك الغذائي اليومي؟
فوائد البابونج لخسارة الوزن:
- تحسين الهضم: يُساعد البابونج على تحسين عملية الهضم، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك وانتفاخ البطن، مما يُساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، ويُقلل من الرغبة في تناول الطعام.
- مضاد للالتهابات: يلعب البابونج دورًا هامًا في تقليل الالتهابات في الجسم، بما في ذلك الالتهابات المزمنة التي تُعد من العوامل الرئيسية لزيادة الوزن.
- مُهدئ للأعصاب: يُساعد البابونج على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، والذي يُعد من أهم أسباب الإفراط في تناول الطعام.
- مدر للبول: يُساعد البابونج على إدرار البول، مما يُساهم في التخلص من السموم الزائدة في الجسم، وتقليل احتباس الماء، وبالتالي الشعور بالراحة وخفة الوزن.
- مُحسّن لنوعية النوم: يُساعد البابونج على تحسين نوعية النوم، والحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لتنظيم هرمونات الجوع والشبع، وبالتالي التحكم في الشهية وخسارة الوزن بفعالية
