متابعة- يوسف اسماعيل

إن الأظافر هي جزء مهم من صحة وجمال اليدين، وقد يصادف الناس مشكلة تقصف الأظافر في بعض الأحيان. التقصف هو عبارة عن انكسار أو انشقاق في الأظفار مما يؤدي إلى مظهر غير جذاب وقد يتسبب في ألم وتهيج. لحسن الحظ، هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من هذه المشكلة والحفاظ على أظافر قوية وصحية.

الأسباب الشائعة لتقصف الأظافر

هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى تقصف الأظافر، منها:

1. الجفاف والتعرض للمياه والمنظفات: التعرض المتكرر للمياه والمنظفات القوية يمكن أن يؤدي إلى تجفيف الأظافر وجعلها أكثر عرضة للتقصف.

2. نقص المغذيات: نقص بعض المغذيات مثل الحديد والبيوتين والزنك يمكن أن يؤثر على قوة ومرونة الأظافر.

3. الإصابات والالتهابات: الإصابات الميكانيكية أو الالتهابات الجلدية حول الأظافر قد تؤدي إلى تقصفها.

4. العادات السيئة: قضم الأظافر أو قشرها عادة ما يؤدي إلى تقصفها.

5. الأمراض والاضطرابات: بعض الأمراض والاضطرابات مثل الصدفية وفقر الدم قد تؤثر سلبًا على صحة الأظافر.

استراتيجيات حماية الأظافر من التقصف

1. الترطيب المنتظم: استخدام كريمات ومرطبات خاصة بالأظافر مرة أو مرتين يوميًا يساعد على الحفاظ على رطوبتها وجعلها أكثر مرونة.

2. تجنب التعرض المفرط للمياه والمنظفات: ارتداء قفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية وتجنب غمر اليدين في الماء لفترات طويلة.

3. تناول مكملات غذائية: تناول مكملات غذائية تحتوي على المغذيات الضرورية لصحة الأظافر مثل الحديد والبيوتين والزنك قد يساعد في تقوية الأظافر.

4. استخدام معالجات خاصة بالأظافر: استخدام منتجات خاصة بالأظافر مثل المعالجات والطلاءات المقوية يمكن أن تساعد في تقوية وحماية الأظافر.

5. تجنب العادات السيئة: محاولة التوقف عن قضم أو قشر الأظافر والتعامل معها بلطف وحذر.

6. العناية بصحة الجلد حول الأظافر: الاهتمام بنظافة اليدين والأظافر وتجنب الإصابات والالتهابات من خلال استخدام منتجات مناسبة.

7. السماح للأظافر بالراحة: إعطاء الأظافر فترات راحة دون طلاء أو معالجات كيميائية لتعزيز صحتها.