يهدد خطر الإصابة بفيروس كورونا الملايين حول العالم، ومع عدم وجود علاج مؤّكد، يبقى رفع المناعة هو الحل لتجنب الإصابة بالوباء القاتل.

ولكون مضاعفات كورونا تحدث وقت مهاجمة الفيروس للرئتين، يُنصح بتناول الأطعمة التي تحمي صحة الرئتين وتدعم وظائف التنفس:

– الجوز، من أكثر المكسرات الغنية بدهون أوميغا3 التي تعتبر من أكثر المغذيات حماية للرئتين من الربو وأعراضه ومن التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام. وتحتوي المكسرات الأخرى على هذه الدهون أيضاً.

– الفاصوليا بكل أنواعها؛ الخضراء، والبيضاء، وذات العين السوداء غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الرئتين.

– التوت والعنب والفراولة (الفريز) من الفواكه التي تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من الالتهابات.

– التفاح، والذي يعد من أهم مصادر فيتامين “سي” والبيتاكروتين وفيتامين “إي” وهي توليفة من مضادات الأكسدة المفيدة للجهاز التنفسي.

– البروكلي الغني بالمضادات النباتية للالتهابات وفيتامين “سي”، ويعتبر من الأطعمة التي تحمي من الانسداد الرئوي