رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تعرف على فوائد الضحك لدى كبار السن

أظهرت الأبحاث العلمية أن الضحك يوفر فوائد صحية شاملة...

بمكونات خفيفة.. أسهل طريقة لتحضير بفتيك الدجاج

هل تبحثين عن طبق دجاج سريع التحضير وخفيف على...

مصر: انقلاب حافلة نقل ركاب شمال البحر الأحمر

متابعة - نغم حسن أعلنت وسائل إعلامية مصرية عن انقلاب...

تجنبي ارتداء هذا البنطلون مع البليزر الأسود!

السر وراء تنسيق الملابس: اختيار البنطلون المناسب مع البليزر...

نصائح طبية لرحلة طيران آمنة للمسافرين لأول مرة

متابعة بتول ضوا هل تستعد لرحلتك الأولى بالطائرة؟ بالتأكيد أنت...

اكتشفيها.. فوائد صحية كثيرة لعصير الفراولة الطازج على الجسم

متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر الفراولة من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الناس، وذلك ليس فقط لطعمها اللذيذ والمميز، ولكن أيضًا لما تحتويه من فوائد صحية عديدة

وفي هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد تناول عصير الفراولة وتأثيره الإيجابي على صحة الجسم.

1. غني بمضادات الأكسدة:
تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين C والفلافونويدات والبوليفينول. هذه المركبات تساعد في الحماية من الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم، مما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. يحسن صحة القلب:
يحتوي عصير الفراولة على مركبات كيميائية تسمى “البوليفينول” والتي لها تأثير إيجابي على صحة القلب. فهي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول النافع (HDL)، كما أنها تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

3. يعزز صحة الدماغ:
تحتوي الفراولة على مركبات كيميائية تُسمى “الأنثوسيانين”، والتي لها دور مهم في تحسين وظائف الدماغ وزيادة قدرة الذاكرة. كما أنها تساعد في الحماية من الاضطرابات العصبية مثل الخرف والشلل الرعاشي.

4. يعزز صحة الجهاز المناعي:
يحتوي عصير الفراولة على كميات وفيرة من فيتامين C، والذي يُعد من أهم مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجهاز المناعي. تناول عصير الفراولة بانتظام يساعد في زيادة إنتاج الخلايا المناعية وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.

5. يحسن صحة الجلد:
تحتوي الفراولة على فيتامينات ومعادن هامة للبشرة مثل فيتامين C وفيتامين E والمنغنيز والبوتاسيوم. هذه المكونات تساعد في الحفاظ على نضارة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي