متابعة-جودت نصري

إليك بعض النصائح المفيدة للتخلص من اسمرار البشرة وتمدد الجلد بعد انتهاء الحمل:

1. العناية بالبشرة والترطيب:

– استخدام منتجات ترطيب مخصصة للبشرة بعد الولادة للمساعدة في استعادة نضارة البشرة.

– تجنب الصابون العادي والاعتماد على منتجات خفيفة وطبيعية لتنظيف البشرة.

– تطبيق كريمات مرطبة بانتظام، خاصةً على مناطق تمدد الجلد.

2. التقشير والتنظيف العميق:

– استخدام مقشر لطيف للجسم مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.

– القيام بتنظيف عميق للبشرة بشكل منتظم لتحسين مظهرها.

3. التعرض للشمس بحذر:

– تجنب التعرض المفرط للشمس، خاصةً في الساعات الأولى والأخيرة من النهار.

– استخدام واقي شمس بعامل حماية عالٍ للمساعدة في الحد من زيادة الاسمرار.

4. ممارسة التمارين وتناول الأطعمة الصحية:

– ممارسة التمارين بانتظام للمساعدة في تحسين مرونة الجلد وإعادة شدّه.

– تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تجديد الخلايا وتحسين مظهر البشرة.

5. استشارة الطبيب أو الاختصاصي:

– في حال استمرار المشكلة أو إذا كانت شديدة، استشر طبيبك أو اختصاصي العناية بالبشرة للحصول على نصائح وعلاجات محددة.