متابعة: نازك عيسى
أثناء ارتفاع درجات الحرارة، قد تشعرون ببعض الانزعاج إذا كنتم تتعرضون لأشعة الشمس طوال اليوم، مما قد يؤدي إلى حروق الشمس. ولكن هل لاحظتم تغيرًا في وتيرة حركات الأمعاء بعد أيام من الطقس الحار؟
هناك سبب يمكن أن يجعلكم تعانون من الإمساك أثناء موجات الحر. السبب هو أن جسمكم يحتاج إلى المزيد من الماء، وهذا في الواقع هو السبب الرئيسي للإمساك في أي وقت من السنة.
توضح طبيبة الجهاز الهضمي، رابيا دي لاتور، أنه عندما تعانون من الجفاف، يتم تركيز البول والبراز في جسمكم كإستجابة أولية. وتضيف أن الجسم في هذه الحالة يتوسل لكم بتناول المزيد من الماء. لذلك، يصبح برازكم أكثر صلابة ويصبح بولكم أغمق وأكثر تركيزًا.
هذا هو السبب وراء تغيير لون بولكم في فصل الصيف أيضًا. ونظرًا لأن البراز يكون جافًا تمامًا، من الصعب إخراجه، مما يسبب الإمساك. وإذا كنتم تعانون من الإسهال، فإن السبب هو نفسه في هذه الحالة أيضًا.
دي لاتور تنصح قائلة: “إذا كنتم تعانون من حرارة شديدة وتشعرون بالإرهاق الحراري، فمن الممكن أن تصدم أمعائكم، مما قد يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك، وذلك عادة ما يحدث بسبب الجفاف.”
توصي دي لاتور بأن “أفضل ما يمكنكم القيام به هو الترطيب، الترطيب، الترطيب…”
