متابعة: نازك عيسى
أفادت بوابة الجمال الألمانية “هاوت.دي” بأن النساء يمكنهن مكافحة التجاعيد من خلال تبني نمط حياة صحي والاهتمام الجيد بالبشرة.
أوضحت البوابة أن التغذية الصحية تلعب دورًا مهمًا في مكافحة التجاعيد، مشيرة إلى أهمية تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما نصحت بالابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمعلبة، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة والمتحولة الضارة بالبشرة.
إضافة إلى التغذية الصحية، أكدت البوابة على ضرورة ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بانتظام، وكذلك تبني تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل للتخلص من التوتر النفسي.
العناية السليمة بالبشرة
إلى جانب نمط الحياة الصحي، شددت البوابة على أهمية استخدام منتجات العناية بالبشرة ذات الجودة العالية والتي تتوافق مع نوع البشرة. وأوصت باستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، مضادات الأكسدة، والريتينويد، لما لها من فوائد في منح البشرة مظهراً نضراً وشبابياً.
كما نصحت بحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF 50)، وذلك لتجنب شيخوخة البشرة المبكرة.
إجراءات تجميلية
وأشارت “هاوت.دي” إلى إمكانية اللجوء إلى الإجراءات التجميلية مثل العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي، حيث تساعد هذه الإجراءات في تحفيز إنتاج الكولاجين والتخلص من خلايا الجلد الميتة وآثار الشمس وتفاوت لون البشرة.
كما يمكن اللجوء إلى حقن البوتوكس، حيث يساعد ذلك في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يمنح البشرة مظهراً أكثر نعومة وشبابًا.
