متابعة: نازك عيسى
يُعاني العديد من الأشخاص من تنميل اليدين خاصة أثناء النوم، ويمكن أن تكون الأسباب متعددة تشمل وضعية النوم غير السليمة، الحالات المرضية مثل مرض السكري، ونقص بعض الفيتامينات في الجسم.
إن النوم بوضعيات تضع ضغطًا على الأعصاب يمكن أن يؤدي إلى تنميل اليدين. على سبيل المثال، النوم بوضعية تجعل يدك أو ذراعك تحت الجسم أو الوسادة، أو النوم مع ثني الكوعين أو المعصمين، أو وضع الذراعين فوق الرأس، يمكن أن يحدث ضغط على الأعصاب وتدفق دم غير كافٍ، مما يؤدي إلى تنميل أو شعور بالوخز.
أيضًا، يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 تنميل اليدين، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا هامًا في صحة الأعصاب. عندما يكون هناك نقص في فيتامين B12، قد يحدث تلف في الأعصاب في اليدين والمعصمين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي عدم التحكم بمرض السكري إلى تلف الأعصاب في الجسم بشكل عام، مما يعرف بالاعتلال العصبي السكري. يعاني مرضى السكري عادةً من تلف الأعصاب في اليدين والقدمين، مما يسبب تنميلًا ووخزًا وألمًا يزداد ليلاً. ولكن يمكن تجنب تلف الأعصاب المرتبط بالسكري من خلال السيطرة على مستويات السكر في الدم بواسطة نظام غذائي صحي وتناول الأدوية اللازمة.
أخيرًا، قد يكون التنميل ناتجًا عن آثار جانبية لبعض الأدوية مثل العلاج الكيميائي، وأدوية ضغط الدم والقلب، وبعض المضادات الحيوية التي قد تسبب تلفًا للخلايا العصبية وتؤدي إلى تنميل اليدين خلال النوم، مع تعدد الأعراض مثل الحرقة، فقدان التوازن، والضعف العام.
