متابعة: نازك عيسى

تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أنه بين عامي 1979 و2022، تراوح معدل الوفيات الناتجة مباشرة عن التعرض للحرارة بين 0.5 و2 حالة وفاة لكل مليون شخص، مع تسجيل ارتفاعات ملحوظة في بعض السنوات، ولا سيما في عامي 2021 و2022.

وتعتمد تقارير المنظمة على بيانات أمريكية وتقتصر على الوفيات المباشرة بسبب الحرارة، دون توثيق الحالات غير المباشرة التي يُعتقد أنها أكثر بكثير، بالإضافة إلى اختلاف شدة الحرارة بين المناطق الجغرافية.

ينصح خبراء جمعية القلب الأمريكية باتباع إجراءات محددة للحماية من تأثير الحرارة على القلب والحد من مخاطر الأمراض القلبية الناتجة عن ذلك.

يشير بيان الجمعية إلى أن الفئات الأكثر عرضة للخطر تشمل: الرضع، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السمنة، أو لديهم تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

ورغم أن بعض الأفراد أكثر عرضة لمشاكل الحرارة، إلا أن درجات الحرارة الشديدة يمكن أن تؤثر سلباً على صحة أي شخص.

اجراءات الحماية

– تبدأ إجراءات الحماية بشرب كميات كافية من الماء، حيث يُنصح بتناول عدة أكواب قبل وأثناء وبعد التعرض للحرارة أو ممارسة الرياضة، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.

– كما يُنصح بالحصول على فترات راحة منتظمة في الظل أو في مكان بارد لبضع دقائق.

– يجب مراقبة الوقت لتجنب الخروج في الهواء الطلق خلال فترة الظهيرة المبكرة، عندما تكون أشعة الشمس في ذروتها.

– يُنصح بارتداء ملابس مناسبة للطقس الحار، مثل الملابس الخفيفة والفاتحة اللون المصنوعة من أقمشة قابلة للتنفس.

– يساهم ارتداء النظارات الشمسية واستخدام الكريم الواقي من الشمس في تقليل آثار الحرارة.

– كما ينصح أطباء الجمعية بمراقبة علامات الإجهاد الحراري، مثل تسارع النبض، والصداع، والغثيان، والقيء، والدوار، أو الإغماء.

وإذا شعر الشخص بأي من هذه الأعراض، يجب الانتقال إلى مكان أكثر برودة، والتوقف عن النشاط البدني، وغمر الجسم بالماء، أو شرب الماء لترطيب الجسم.