متابعة بتول ضوا
لطالما عُرِفَ القرنفل والريحان بخصائصهم الطبية المُذهلة، ممّا جعلهما عنصرين أساسيين في الطبّ الشعبيّ لقرونٍ طويلة. واليوم، تُؤكّد الدراسات العلمية الحديثة فوائد هذين النّباتين الرائعين، وتُثبت قدرتهما على تعزيز الصحّة بشكلٍ عامّ.
ما هي فوائد القرنفل؟
مُضادٌّ للأكسدة قويّ: يُعدّ القرنفل من أغنى المصادر الطبيعية بمضادّات الأكسدة، ممّا يُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرّة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
مُحسّنٌ لصحة الجهاز الهضميّ: يُساعد القرنفل على تحسين عمليّات الهضم، وعلاج عسر الهضم، والإسهال، والانتفاخ، كما يُخفّف من آلام المعدة.
مُضادٌّ للالتهابات: يُمتلك القرنفل خصائص مُضادّة للالتهابات، ممّا يُساعد على تخفيف آلام المفاصل، والصداع، وآلام الأسنان.
مُعزّزٌ لصحة الفم: يُستخدم القرنفل تقليديّاً لعلاج التهابات اللثة، ومُكافحة تسوّس الأسنان، والحفاظ على رائحة الفم المنعشة.
ما هي فوائد الريحان؟
مُضادٌّ للالتهابات: يُساعد الريحان على تخفيف آلام المفاصل، والتهاب الحلق، والتهاب المفاصل، والتهاب العضلات.
مُعزّزٌ لصحة الجهاز الهضميّ: يُحسّن الريحان عمليّات الهضم، ويُعالج عسر الهضم، والإسهال، والانتفاخ، كما يُخفّف من آلام المعدة.
مُضادٌّ للبكتيريا والفطريات: يُمتلك الريحان خصائص مُضادّة للبكتيريا والفطريات، ممّا يُساعد على مكافحة العدوى، وتعزيز المناعة.
مُهدّئٌ للأعصاب: يُستخدم الريحان تقليديّاً لعلاج القلق، والتوتر، والأرق.
كيف يمكن الاستفادة من القرنفل والريحان؟
إضافتهما إلى الطعام: يمكن إضافة القرنفل والريحان إلى مختلف الأطباق، مثل اللحوم، والدّجاج، والأسماك، والخضروات، والحساء.
تناولهما كمشروب: يمكن تحضير شاي القرنفل أو الريحان عن طريق غلي أوراقها في الماء، وتناوله دافئاً.
استخدامهما في الزيوت العطرية: يمكن استخدام زيوت القرنفل والريحان العطرية في العلاج بالتدليك، أو الاستنشاق، أو إضافة قطرات قليلة منها إلى ماء الاستحمام
