متابعة- يوسف اسماعيل

يُعد ألم الساقين من المشاكل الصحية المزعجة التي قد تواجه الكثير من الناس في مختلف المراحل العمرية. هذا الألم قد يكون ناتجاً عن مجموعة من العوامل والأسباب المختلفة، والتي تتطلب الاهتمام والاكتشاف المبكر لها من أجل توفير العلاج المناسب.

في هذه المقالة، سنتناول أهم الأسباب المؤدية إلى ألم الساقين وكيفية التعامل معها.

أسباب ألم الساقين:

1. الإجهاد البدني: يُعد الإجهاد البدني من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الساقين، خاصةً لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة واقفين أو ممارسي الرياضة بشكل مكثف. هذا الإجهاد يؤدي إلى تراكم الألياف العضلية وتشنجها، مما ينتج عنه ألم في الساقين.

2. الإصابات والتمزقات: قد ينشأ ألم الساقين نتيجة إصابات أو تمزقات في العضلات أو الأوتار أو المفاصل في الساق، مثل التواءات الكاحل أو الركبة أو انزلاق الأقراص الفقرية في العمود الفقري.

3. الالتهابات: قد ينتج ألم الساقين عن التهابات في المفاصل أو العضلات أو الأوتار، مثل التهاب العظام والمفاصل أو التهاب الأوتار (التهاب أخمص القدم). وهذه الالتهابات قد تكون ناتجة عن إصابة أو تأثير عوامل مناعية.

4. الدورة الدموية السيئة: قد يؤدي ضعف الدورة الدموية في الساقين إلى تراكم السوائل والانتفاخ، مما ينتج عنه ألم في الساقين. وهذا قد يحدث لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.

5. الضغط على الأعصاب: في بعض الحالات، قد ينتج ألم الساقين عن ضغط على الأعصاب في الظهر أو الحوض أو الساق نفسها، مثل انزلاق القرص الفقري أو تضيق العمود الفقري.

6. السمنة والزيادة في الوزن: الزيادة الكبيرة في الوزن تزيد من الضغط على المفاصل والعضلات في الساقين، مما يؤدي إلى ألم وتورم.

7. التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، قد تتعرض مفاصل الساقين للتحلل والتآكل، مما ينتج عنه ألم وتصلب في الحركة.

طرق علاج ألم الساقين:

1. الراحة والاستشفاء: توفير الراحة المناسبة للساقين من خلال تقليل النشاط البدني المفرط أو تجنب الوقوف لفترات طويلة.

2. العلاج الطبيعي: استخدام تقنيات العلاج الطبيعي مثل التدليك والتمارين التأهيلية لتقوية العضلات والمفاصل.

3. الأدوية: قد يتم وصف مسكنات الألم أو مضادات الالتهابات لتخفيف الأعراض.

4. علاجات أخرى: في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى إجراءات أخرى كالحقن أو الجراحة لعلاج الأسباب الكامنة وراء ألم الساقين.