متابعة بتول ضوا
تُعد ظاهرة التنمر الزوجي من أخطر المشكلات التي تواجهها الحياة الزوجية، والتي للأسف لا تحظى بالاهتمام الكافي. فما هو التنمر الزوجي؟
هو سلوكيات مسيئة يقوم بها أحد الزوجين تجاه الآخر، بهدف السيطرة والإيذاء النفسي والمعنوي،
وتشمل هذه السلوكيات:
الإساءة اللفظية: مثل السخرية والشتائم والتهديدات.
الإساءة العاطفية: مثل التجاهل والتخريب العاطفي والعزل الاجتماعي.
الإساءة المالية: مثل التحكم في المال ومنع الزوجة من العمل.
الإساءة الجنسية: مثل إجبار الزوجة على ممارسة الجنس دون رغبة منها.
ولكن، لا يجب السكوت عن التنمر الزوجي، فإليكِ بعض النصائح للتعامل مع هذه الأزمة:
1- تأكدي من أنك لستِ وحدك: اعلمي أن هناك العديد من النساء اللواتي يتعرضن للتنمر الزوجي، ولا تخجلي من طلب المساعدة.
2- واجهي زوجك: حاولي التحدث معه بهدوء ووضوح عن سلوكه، وأخبريه كيف يؤثر عليكِ سلباً.
3- ضعي حدودًا: حددي ما هو مقبول وما هو غير مقبول في سلوكه، وأخبريه بوضوح أنكِ لن تتسامحي مع أي نوع من الإساءة.
4- ابحثي عن الدعم: تحدثي مع عائلتك وأصدقائك، أو ابحثي عن مجموعات دعم للنساء المعنفات.
5- اطلبي المساعدة المهنية: يمكن للمعالجين النفسيين أن يساعدوكِ على فهم ما تمرين به، وتطوير آليات للتعامل مع سلوك زوجك.
6- لا تترددي في طلب الحماية: إذا كان زوجكِ يهددكِ أو يعرضكِ للخطر، فلا تترددي في طلب الحماية من الشرطة أو من المؤسسات المختصة
