متابعة بتول ضوا
لطالما اختلف الناس حول فوائد وضع النباتات في غرف النوم. فبينما يرى البعض أنّها تُضفي لمسة جمالية وتُحسّن جودة الهواء، يخشى آخرون من تأثيرها السلبي على صحتهم خلال النوم. فما هي الحقيقة؟
فوائد نباتات غرف النوم:
- تنقية الهواء: تُزيل بعض النباتات السموم من الهواء، مثل الفورمالديهايد والبنزين، ممّا يُحسّن جودة النوم ويُقلّل من خطر الإصابة بالحساسية والتهابات الجهاز التنفسي.
- تحسين جودة النوم: تُفرز بعض النباتات، مثل اللافندر والياسمين، زيوتًا عطرية تُساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
- زيادة مستوى الأكسجين: تُنتج النباتات الأكسجين خلال النهار، ممّا يُحسّن من مستوى الأكسجين في الغرفة ويُنعش الهواء.
- تعزيز الشعور بالسعادة: تُضفي النباتات لمسة جمالية على الغرفة وتُقلّل من الشعور بالتوتر والقلق، ممّا يُحسّن من الصحة النفسية بشكل عام.
مخاطر نباتات غرف النوم:
- انخفاض مستوى الأكسجين: تُستهلك بعض النباتات الأكسجين خلال الليل، ممّا قد يُؤثّر سلبًا على جودة النوم.
- الربو والحساسية: قد تُسبّب بعض النباتات الحساسية أو الربو لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا لم يتمّ العناية بها بشكل صحيح.
- العفن والفطريات: قد تُوفّر التربة الرطبة بيئة مناسبة لنمو العفن والفطريات، ممّا قد يُؤثّر على صحة الجهاز التنفسي.
نصائح لوضع نباتات في غرفة النوم:
- اختر نباتات مناسبة: تأكد من اختيار نباتات لا تستهلك الكثير من الأكسجين خلال الليل، ولا تُسبّب الحساسية لديك.
- ضعها في مكان مناسب: ضع النباتات بعيدًا عن مصادر التيارات الهوائية، مثل المراوح والنوافذ، وتجنّب وضعها على المنضدة بجانب السرير.
- اهتم بنظافتها: نظّف أوراق النباتات بانتظام لإزالة الغبار والأوساخ، وتأكد من تجفيف التربة بين فترات الري.
- راقب صحتك: انتبه لأي أعراض حساسية أو صعوبة في التنفس، وإذا لاحظت أي تغيّرات على صحتك، فتخلص من االنباتات في غرفة النوملنبات على الفور
