متابعة-جودت نصري

زيت الزيتون يُعتبر مفيداً لمرضى السكري والسمنة لعدة أسباب:

1. السكري:

– زيت الزيتون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، حيث يساعد في التحكم بها.

– يحتوي زيت الزيتون على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يساعد على الوقاية من مضاعفات السكري.

– كما أن زيت الزيتون يحسن من حساسية الأنسولين، مما يساعد في التحكم بمستويات السكر.

2. السمنة:

– زيت الزيتون غني بالدهون الصحية “أحادية الغير مشبعة”، والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.

– تناول زيت الزيتون يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم والخصر والوزن، مما يساعد في إنقاص الوزن.

– كما أن زيت الزيتون يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، والتي غالباً ما تكون متأثرة بالسمنة.