متابعة – نغم حسن
يعتبر عصير الفواكه من المشروبات المنعشة واللذيذة التي تُقدم فوائد صحية عديدة، فهو غنيّ بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تُساعد على تعزيز صحة الجسم
وحمايته من الأمراض.
طريقة تحضير عصير الفواكه سهلة وبسيطة:
اختيار الفواكه المفضلة، مثل، التفاح، الموز، الفريز، الأناناس، الكيوي، الخوخ،…
خلاط كهربائي.
ماء أو حليب حسب الرغبة.
عسل أو سكر للتحلية (اختياري).
مكعبات ثلج (اختياري).
خطوات التحضير:
اغسل الفواكه جيدًا.
قشّر الفواكه إذا لزم الأمر.
قطّع الفواكه إلى قطع متوسطة الحجم.
ضع قطع الفواكه في وعاء الخلاط.
أضف الماء أو الحليب حسب الرغبة.
أضف العسل أو السكر للتحلية (اختياري).
اخلط المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا.
صفّي العصير باستخدام مصفاة (اختياري).
أضف مكعبات الثلج (اختياري).
