رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الأمراض المعدية المستجدة.. تعرف إليها

فهم الأمراض المعدية الجديدة تعتبر الأمراض المعدية الجديدة من أبرز...

تعرف على الأطعمة التي تزيد من سنوات عمرك

أظهرت الأبحاث الحديثة أهمية اتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة...

شرب الزنجبيل على الريق .. هل يحرق الدهون؟

متابعة: نازك عيسى يعد الزنجبيل من المشروبات الشعبية التي يفضلها...

لن يخبرك بها أحد.. 4 نصائح لإزالة الروائح من الملابس المخزنة

مقدمة تعتبر الملابس المخزنة جزءًا أساسيًا من حياتنا، وخصوصًا عندما...

آخر تطورات إصابة رونالد أراوخو ولامين يامال

تلقى هانزي فليك، مدرب برشلونة، نبأ ساراً، في تدريبات...

تحاذير من مخاطر التجفاف والحرارة على الصحة النفسية

متابعة-جودت نصري

تعتبر مخاطر التجفاف والحرارة على الصحة النفسية موضوع مهم ومؤثر، وبالتالي ينبغي التنبه إليها والوقاية منها. فيما يلي بعض التحاذير الهامة في هذا الشأن:

 

1. التجفاف:

– نقص السوائل يؤدي إلى آثار سلبية على المزاج والحالة النفسية، كالشعور بالتعب والإرهاق والإحباط.

– التجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عقلية كالارتباك والتخبط والهلاوس.

– يجب شرب كمية كافية من السوائل يومياً، خاصة في الطقس الحار والرطب.

 

2. الحرارة المرتفعة:

– التعرض المفرط للحرارة العالية يمكن أن يسبب اضطرابات نفسية كالقلق والاكتئاب والعدوانية.

– الحرارة المرتفعة تؤثر على النوم والشهية وتزيد من المشاكل السلوكية.

– يجب تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة وارتداء ملابس خفيفة.

 

3. مجموعات الخطر:

– كبار السن والأطفال والحوامل والمرضى هم الأكثر عرضة لهذه المخاطر.

– يجب الحرص الشديد على هذه الفئات وتوفير التبريد والرعاية اللازمة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي