متابعة-جودت نصري

هناك العديد من الفواكه الصيفية التي يمكن أن تساعد في خسارة الوزن، بعضها هي:

1. الطماطم: غنية بالماء والألياف والعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للشعور بالشبع مع انخفاض السعرات الحرارية.

2. الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى الألياف والعناصر الغذائية الأخرى.

3. الجريب فروت: يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء مما يجعله خيارًا منخفض السعرات الحرارية لخسارة الوزن.

4. الفراولة: هي من الفواكه المفضلة للعديد من الأشخاص وتحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والسكريات.

5. الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين الذي قد يساعد في هضم الطعام وحرق الدهون.